fbpx

איך לקום מכיסא בצורה בטוחה עם פרקינסון והגיל השלישי

כדי לשפר את יכולת הקימה מכיסא אצל מאובחני פרקינסון והגיל השלישי יש לשלב ביום יום תרגול לשיפור כח השרירים, שיווי המשקל והגמישות.
חיפוש מטפלים סגירה
בעיה רפואית
מיקום
מקצוע
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter

איך לקום מכיסא בצורה בטוחה עם פרקינסון והגיל השלישי

איך לקום מכיסא – כדי לשפר את יכולת הקימה מכיסא אצל מאובחני פרקינסון והגיל השלישי יש לשלב ביום יום תרגול לשיפור כח השרירים, שיווי המשקל והגמישות. בנוסף, נרצה להיעזר באסטרטגיות תנועה קוגניטיביות (באנגלית: cognitive strategies movement) מטרת שיטות אלה היא לפצות על המערכות האוטומטיות האחראיות על הפעולה.

שיפור יכולת הקימה מכיסא באמצעות אסטרטגיית תנועה ב-5 שלבים:

שלב 1 ישיבה בקצה הכיסא
נביא את הישבן לקדמת הכיסא (ניתן לעשות זאת בשלוש דרכים).

שלב 2 מיקום הרגליים
נקפיד על רווח של שני אגרופים בין הברכיים, כפות הרגליים ברווח קל כאשר העקבים מאחורי קו
הברכיים.

שלב 3 תמיכה עם הידיים
נניח את הידיים על משענות הידיים, על מושב הכיסא, או על הברכיים לשם תמיכה.

שלב 4 תנופה לפנים
נדחוף בעזרת הידיים את הגוף לפנים. שימו לב כי יש להביא את הראש לפנים ממש מעבר לקו
הברכיים, כך שהישבן משתחרר מהכיסא.

שלב 5 הזדקפות
יש להתיישר ולהזדקף.

שימו לב: מומלץ מאוד להישאר כחצי דקה בעמידה זקופה והעברת משקל מרגל אל רגל לפני שמתחילים לצעוד. זאת בשל שינוי בלחץ הדם שעלול להוביל לסחרחורת. בנוסף, ככל שהכיסא נמוך או רך יותר, קשה יותר להתרומם. לכן, מומלץ לשבת על כיסא גבוה, יציב ונוח. במצב של פרקינסון – אם אתם במצב של OFF , עדיף לבחור כיסא גבוה, עם משענות ידיים על פני כורסא נמוכה ורכה.

לקום מכיסא

להתיישב על כיסא בצורה בטוחה

שיחת הכוונה עם נציג פיזיוגרופ

השאירו פרטים ונשוב אליכם לייעוץ והכוונה

עשית כבר לייק לעמוד הפייסבוק שלנו?

כתבות קשורות