שיפור שיווי המשקל סטטי בעמידה
ירידה בשיווי המשקל פוגעת ביכולת שיווי המשקל נחוץ לנו למגוון פעולות יומיומיות כמו בזמן עמידה, הליכה וספורט.
וחשוב מאוד לתרגל אותו. בסרטון הזה אני אראה לכם את 10 התרגילים הכי טובים שאני מכירה לשיפור שיווי המשקל.
לפני הכל, חשוב שתשמרו על הבטיחות שלכם. תעמדו ליד אביזר יציב – כיסא, שיש. אפשר לתמוך עם 2 הידיים, יד אחת או אפילו האצבע. במידה ויש חשש אפילו קטן לנפילה אתם חייבים מישהו לידכם בזמן התרגול.
למי מתאים לבצע תרגילים לשיפור שיווי המשקל בעמידה:
- מאובחני פרקינסון.
- בני הגיל השלישי שרוצים לחזק את הגוף.
- אנשים לאחר אירוע מוחי (יש לבקש תמיכה והשגחה צמודה כדי לבצע את התרגילים).
- אנשים לאחר ניתוחים: ניתוח החלפת ירך , ניתוח החלפת ברך , ניתוח גב, ניתוח מעקפים.
- אנשים לאחר אשפוז ממושך וחולשה כללית.
- אנשים עם מחלות ריאות ולב.
- חולי סוכרת שמרגישים חולשה ברגליים.
התרגילים המופיעים כאן הם כלליים.
יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט מומחה שיידע להתאים את התרגילים עבורך.
נשמח מאוד לסייע לך לבנות תכנית תרגול יומיומית, מותאמת אישית. יש לנו פיזיותרפיסטים מומחים בפיקוח בכל הארץ.
כל אחד מהמטפלים בעל הכשרות וניסיון שונה והמטרה שלנו היא לבצע עבורך התאמה מדויקת של מטפל.
פיזיוגרופ, המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום לשיחת ייעוץ והכוונה התקשרו עכשיו: 058-5810058 http://physio-tnoa.co.il/
