זמן קריאה 6 דק׳ 7 כללי הזהב של פעילות גופנית לדלקת מפרקים מקשחת פעילות גופנית לדלקת מפרקים מקשחת היא בגדר חובה. היתרונות מגוונים ויש השפעה חיובית על הסימפטומים של המחלה. קיראו כאן מהם הדגשים לכל תכנית אימונים וקבלו מאיתנו את תרגילי המתיחה המובילים
זמן קריאה 4 דק׳ 8 דברים שעלולים להחמיר את מצבך עם Ankylosing spondylitis החיים עם Ankylosing spondylitis יכולים להיות מאתגרים מאוד. האם יש דברים ביומיום שלכם שאתם כלל לא מודעים אליהם שמחמירים את מצבכם? האם אתם מוכנים לשינוי?