פיזיותרפיה לפרקינסון : איך להתיישב על כיסא
מאובחני פרקינסון רבים מדווחים על בעיות בתנועה, ביניהן גם קושי להתיישב על כיסא.
מעבר לאי הנעימות והתסכול שחשים במצב כזה, זהו קושי שפוגם בפעולה בסיסית מאוד שכולנו מבצעים פעמים רבות במהלך היום. אם אובחנה אצלך מחלת הפרקינסון ואתה חווה קושי בדרכך להתיישב על כיסא, פיזיותרפיה לפרקינסון בהחלט יכולה לסייע.
אודות מחלת פרקינסון
מחלת הפרקינסון היא מחלה כרונית הפוגעת בתאי המוח המייצרים דופמין, החומר המשמש להעברת אותות מהמוח אל מערכת העצבים המרכזית.
מחלת הפרקינסון משפיעה באופן שונה על כל אחד ואחת מהחולים בה.
בין הסימפטומים של פרקינסון ישנם: כאבים, בעיות בבליעת הרוק, פגיעה ביציבה, בהליכה ובכלל בתנועה ועוד. הסימפטומים של המחלה הם קלים בתחילה ועם הזמן הולכים ומחמירים, ולכן מומלץ לטפל בהם כדי לשמור על תפקוד מלא ככל הניתן.
טיפול פיזיותרפיה לפרקינסון
הטיפול הניתן לחולי פרקינסון הוא טיפול בסימפטומים ולא במחלה עצמה.
באמצעות טיפול תרופתי, משולב עם פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק ורפואה משלימה, ניתן להקל על הסימפטומים ולשמור על תפקוד מיטבי.
הפיזיותרפיה היא חלק מהותי ובלתי נפרד מההתמודדות עם המחלה והיא מסייעת להפחית משמעותית את הסימפטומים. כל חולה פרקינסון יגיע למפגש ראשון עם הפיזיותרפיסט, שיאבחן את מצבו ויבנה עבורו תוכנית טיפול מותאמת אישית, שתשתנה ותתעדכן לאורך הזמן.
טיפול פיזיותרפיה לפרקינסון כולל:
- הפחתת כאב בעזרת קינזיוטייפינג
- הפחתת כאב בעזרת שיטות הרפיה והרגעה
- הפחתת כאב בעזרת דיקור מערבי– ו Trigger Points
- חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה על ידי תרגילים רפואיים
- שיפור תבנית הליכה ע"י תרגול קוגניטיבי – מעשי וכן עם מקלות הליכה נורדיים
- הפחתת כאב ושיפור טווחי תנועה במפרקים ובגב בעזרת טיפול מנואלי ועיסוי רפואי
- תרגול מעשי של מטלות היומיום כגון: לבוש, קימה מכיסא, גלגול במיטה, עליית וירידת מדרגות.
ישנה חשיבות רבה לתרגל את התרגילים גם בבית.
תרגול לחולי פרקינסון – ישיבה על כיסא
הקושי להתיישב על כיסא היא חלק בלתי נפרד מקשיי התנועה שחווים חולי פרקינסון. הוא נגרם בשל נוקשות בגפיים, רעד, אי היציבות ובעיית שיווי משקל – בעיות מרכזיות מהן סובלים החולים במחלה.
כיצד ניתן להקל על פעולת הישיבה?
בסרטון המצורף אדריך אותך כיצד להתיישב על כיסא בבטיחות וביעילות.
מאחר ובעקבות מחלת הפרקינסון יש קושי בביצוע מטלות אוטומטיות, עלינו לחלק את הביצוע לחלקים:
- גש אל הכיסא בצעדים גדולים ובטוחים.
- הסתובב אל הכיסא בסיבוב רחב וסיים את הסיבוב כאשר אתה ממש עם הגב לכיסא.
- לך אחורנית לעבר הכיסא עד שתרגיש את המושב שלו כנגד שתי הרגליים.
- כופף מעט את הגוף לפנים והבא את הישבן לאחור, כופף מעט את הברכיים.
- הושט ידיים למשענות הידיים (אם יש או אל הברכיים).
- התיישב באיטיות ובתנועה מבוקרת.
- קח את הישבן אחורה עד הסוף ושב זקוף בכיסא.
כדאי לשים לב!
ככל שהכיסא נמוך יותר, קשה יותר להתרומם ממנו. בנוסף, ככל שהכיסא רך יותר, יהיה קשה יותר לקום. לכן, חשוב לבחור איפה ואיך לשבת.
אם אתם במצב של OFF, עדיף לבחור כיסא גבוה, עם משענות ידיים על פני כורסא נמוכה ורכה.
תרגול בפיזיותרפיה יקל מאוד על הסימפטומים של המחלה ויאפשר לכם לשמור על אורח חיים תקין ועשיר.
