פיזיותרפיה לאחר שבר בכתף

טיפולי פיזיותרפיה לאחר שבר בכתף

סובל מכאבים חזקים לאחר שבר בכתף?
קשה לך להזיז את היד ואת לא יודעת איך להתקדם?
שבר בכתף הוא די נפוץ. מכיוון שהכתף היא מפרק מרכזי בגופנו, השבר מאוד מגביל אותנו בתנועה (וגם מאוד כואב). זה מתסכל אבל אל יאוש! טיפולי פיזיותרפיה לאחר שבר בכתף יחזירו לך את התנועה ויפחיתו את הכאבים.

אילו סוגי שברים קיימים בכתף?

הכתף מורכבת מ-3 עצמות:

1. עצם הבריח- העצם המחברת את השכמות, מהחלק העליון של הכתף, לעצם החזה.
2. עצם השכם- העצם המשולשת המחברת את עצם הזרוע לעצם הבריח.
3. עצם הזרוע- העצם שממוקמת בין הכתף למרפק.

ישנם כמה סוגי שברים בכתף:

1. שבר בעצם הבריח או בחלקה העליון של הזרוע (כתף הומרוס).
   שבר כזה נגרם כתוצרה ממכה ישירה במקום. זה יכול לקרות כתוצאה מנפילה, מכה ישירה למקום כתוצאה מנפילה, תאונת דרכים או כל פגיעה אחרת. 
2. שבר דחיסה בכתף.
   שבר שנוצר עקב דעיכה במסת העצם שגורמת להיחלשותה.
3. תלישת כתף.
   שבר הנגרם עקב משיכה חזקה של הגידים הנמצאים בראש הזרוע, שגורמת ליציאת העצם ממקומה.
4. שבר מרוסק בכתף.
   נפוץ אצל אנשים מבוגרים ונוצר בשל ירידה בצפיפות העצם שמחלישה את העצם, כך שכל מכה עשויה לגרום לריסוק העצם.
5. שברי מאמץ בכתף.
   עשוי להתרחש לעתים נדירות אצל ספורטאים עקב עומס רב מדי על העצם לאורך זמן.

השברים הנפוצים ביותר באזור הכתף הם שברים של ראש הזרוע או של עצם הבריח.

כיצד נזהה שבר בכתף?

• כאבים באזור הכתף.
• מגבלה בתנועה ואף חוסר יכולת להזיז את הכתף.
• נפיחות באזור הפגוע.
• שינוי צורת הכתף.
• תחושה שהעצמות מתחככות זו בזו בעת תזוזה של הכתף.
• כאשר יש שבר בעצם הבריח, עלולים לחוש בחילות וסחרחורות, וכן בליטה של העצם השבורה.
• כאשר יש שבר בשכמות, תחושו כאבים כשתשאבו אוויר.

טיפול בשבר בכתף

אם יש לכם חשד לשבר בכתף, פנו לאורתופד לאבחון ומתן טיפול.
בינתיים תוכלו להקל על התסמינים:

• קבעו את הכתף כך שלא תזוז
• הניחו קרח באזור הנפוח- עד 20 דקות. מומלץ שהקרח לא יגע ישירות בעור.

לאחר שאובחן לכם שבר בכתף, הרופא יקבע את המקום, יתן לכם תרופות נגד הכאבים וימליץ על המשך הטיפול.
10-20% מהמקרים יצריכו ניתוח, שאחריו תופנו לשיקום באמצעות פיזיותרפיה. ביתר המקרים הרופא ימליץ לתת למקום לנוח וינחה אתכם מתי להתחיל בטיפולי פיזיותרפיה.

טיפולי פיזיותרפיה במקרה של שבר בכתף

טיפולי פיזיותרפיה לאחר שבר בכתף מתמקדים בהפחתת כאבים, חיזוק הכתף, שיפור טווחי התנועה של הכתף ותרגול עבודה נכונה ומאוזנת של שרירי הכתף. כל זה כדי שתוכל לתפקד טוב יותר ביומיום.

בשלב הראשוני לאחר הניתוח, כאשר היד במתלה, ניתן להניע בעדינות את השכמה, המרפק, שורש כף היד והאצבעות. בהדרגתיות ניתן להרחיב את התרגול לחיזוקים ושיפור טווחי הכתף.

טיפולי הפיזיותרפיה שלנו מותאמים לך אישית וכוללים שיטות טיפול מגוונות:

• הפחתת כאב כתף בעזרת קינזיוטייפינג
• הפחתת כאב כתף בעזרת שיטות הרפיה והרגעה
• הפחתת כאב כתף בעזרת דיקור מערבי– ו Trigger Points
• הפחתת כאב כתף ושיפור טווחים בעזרת טיפול מנואלי ועיסוי רפואי
• חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה בכתף על ידי תרגילים רפואיים
• בניית תכנית אימון אישית לשיפור סיבולת לב-ריאה וחיזוק השרירים לשם שימור תוצאות הטיפול

כאשר יש שבר בכתף אתם סובלים מכאבים וממגבלת תנועה משמעותית. זה מתסכל, אך חשוב לזכור שניתן לשקם היטב את הכתף לאחר השבר!
חשוב להישמע להנחיות הרופא המטפל ולהתחיל בתרגילי פיזיותרפיה רק כאשר הוא מנחה על כך.